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ヨガとピラティスはじめました。
本当は先週からだったんだけどね。
先週は寒さに勝てず欠席。
早く家に帰って準備してたにもかかわらず
足が向かなかった。
寒さに弱いんです。
毎日250回スクワットしても
自己満足に過ぎないと
身体に変化なし。
1時間のらりんくらりん
まったりヨガとピラティスして
身体が疲労していた事にびっくり。
さすがヨガとピラティス。
これでこそ習う価値があるってもんよ。
運動の前後に
脈拍、血圧、体重、体脂肪の測定があるのがいい。
がぜんやるきが起きる。
目標が立てられる。
燃やせ体脂肪
[0回]
