ヨガの後

お盆だったけれどヨガスタジオでレッスンを受けました。

 

クーラーを１８度の設定にしているにもかかわらず

熱気で室温が３０度を超えてしまうそんなハードなレッスンでした。

途中から先生の言葉が頭に届かず、身体が生命維持MODEに突入しました。

日頃運動不足だからでしょう。

ウエアーもタオルもぐっちょりで次このレッスンを受ける時は

タオルとウエアーが２枚以上必要だとメモしておかないと。

 

ヨガの後は楽しいランチタイム。

ここで１週間の栄養分を補給します。

 

 

 

メインはかんぱちのカマの煮付けをチョイス。

美味しい食べ応えのあるおかしらがきました。

羽釜で炊いた十穀米はいつもおかわりします。

ご飯が美味しいって素晴らしい。

ドリンクは珈琲のアイスかホットのみ

なんだけれどわがままで

オレンジジュースを貰っています。

今日は気持ちコップが大きかった。

なんか嬉しい。

 

９月のかおりちゃんの誕生日を予約しました。