見えないところ

 

久々歯科に行って

口内環境整えてきた。

 

見えないところを

綺麗にすると

見えるところを綺麗にするよりも

凄いことをしたような気がして

胸を張りたくなる。

常日頃ちゃんとしておけば

そんな事もないんだけど

ずぼらさんは威張りたくなる訳ですよ。

 

口内環境と同時にダイエット。

ダイエットといっても

食べ物をよくかむ！！

一口を30回から50回以上よく噛む

事を意識するだけ。

最近よく噛まずに早く食べていた。

よく味わって時間をかけて食べることが

ダイエットへの近道だ。

 

たまに思い出したかのように

私は張り切りだす。

自分ができることを

やれるうちにがんばればいい。