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1ヶ月ぶりに先生の個人スタジオに行った。
キレイヨガはアシュタンガヨガの初歩も初歩。
久しぶりに汗をかいた。
1ヶ月のブランクは大きい。
継続は力なり
続けていかないとね。
私には柔軟性を養うハタヨガも
コアを意識するアシュタンガヨガも
どちらも必要。
生活の中にコアを意識する事があまりないし
身体もがっちがっちにかたいから
自分のペースでやっていこう。
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