スクワット

 

はじめては

いつの間にかやめているダイエット。

ウォーキングは効果的だと思いながら

寒空の下テンションの持続が難しい。

外は気持ちがいい

反面天候に左右される。

風邪ひいたらみもふたもない

ダイエットは明日から

いつになってもはじまらないのは

根が怠け者だからだろう。

 

そこで復活スクワット。

忘年会の帰りにちょっくら歩いて

スクワット開始。

マネキン業務で

足が痛くて眠れない経験を踏まえ

二度とあんなことがあってたまるかと

下半身のシェイプアップ期待して

スクワットにいそしむ。

 

その話を何気にお昼していたら

「うちの旦那スポーツジムのインストラクターなんです。

　私、スクワットにはうるさいですよ。

　効果的なスクワットの仕方教えます」

保険の外交のお姉さんがスクワットの仕方を伝授してくれた。

 

おぉ～目から鱗

今までやっていたのは間違いだった。

膝が足先以上に出ていたもの。

お尻を突き出すのがポイントですな。ふんふん。

ナイスタイミングなめぐりあわせに感謝。

これは本気出してスクワットをしろと言うことでしょう。

 

重石になっている

体脂肪計付き体重計をひっぱりだして

今度こそは

地道に持続ダイエット。

2008年えーすブレイク狙っています。