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1週間まじめにスポーツクラブに通ったら
バレエ1時間 1回
コアリズム30、コアリズム45 各1回
ヨガ1時間 2回
4時間15分運動しているって事ですね。
素晴らしい。
毎週ちゃんとプログラムを受講できたらいいんだけど
サボり癖があるし
2週間に1度のスイーツ教室が
スポーツクラブと時間かぶっているし
ちゃんと通えるほうが稀なのかな。
適度な運動で
家に帰ればぐっすり。
ロイヒつぼ膏と湿布が手放せません。
[0回]
