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朝ヨガで
ドックポーズと格闘をした。
手をしっかり開き
中指に力をいれ
お腹を見る事が重要らしい。
ちょっと踵が床に近づいた気がする。
他のポーズはまだまだなので
まずはドックポーズを頑張ろう。
コアリズムは
汗をこれでもかと汗を流した。
ヨガは内側からじわじわと
コアは外側からぶわっとって感じ。
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