断食YOGA

断食YOGAしました。

 

金曜の夜、揚げ物、肉類を避けた食事

土曜軽めの食事

日曜朝10時断食YOGA開始！！

 

YOGAのレッスン（90分）

 

般若心経の写経(1.5から2時間）

写経の途中

うっつらうっつらしてきたので

次はお昼寝かと思いきや

ウォーキング。

 

中央駅から城山展望台までウォーキング。（往復2時間）

体力に自信がないので

行く前からふらふら。

途中にあるお店の食事が美味しく見えること見えること

半死状態で城山展望台にたどり着き

復路は記憶がない状態でクリア。

 

再度YOGA（1時間）

 

次の日は

おかゆでSTART

夜は特製野菜スープ

 

正直きつかった。つらかった。

でも友達がいたから頑張れた。

また誘われた時は・・・

そのとき考える。